پیشگیری از سقوط در سالمندان به مناسبت 18فروردین91

مقدمه :
ما اغلب خانه را محیطی امن جهت آسایش تلقی می کنیم اما در صورت عدم دقت در رعایت نکات ایمنی حوادث ناگواری را در بر خواهد داشت و گاها گزارش آن را از لابلای صفحات حوادث می خوانیم . از طرفی خانه محلی است که بیشتراوقات کودکان و سالمندان که اقشار آسیب پذیرند در مقابل حوادث می باشند در آنجا سپری می شود و لزوم توجه بیشتر به ایمن بودن قسمتهای مختلف منزل و لوازم و تجهیزات مورد استفاده و استفاده صحیح و ایمن از آن را طلب می کند. این مقوله به نکا تی چند جهت پیشگیری از حوادث در سالمندان در محیط منزل اختصاص یافته است.
سقوط در سالمندان اعم از سقوط در هم سطح یا از ارتفاع به علت کاهش حفظ تعادل ، دید کم و... بیشتر بوده و عوارض ناشی از سقوط مخصوصا شکستگی لگن به دلیل تراکم کمتر استخوانی (پوکی استخوان ) بیشتر می باشد.
چند  نکته  ایمنی  در پیشگیری از سقوط :
اطاق ها :
 رعایت نظم و پرهیز از شلوغی اطاق را سر لوحه کار قرار دهیم .
 بجای استفاده از فرش و قالیچه های کوچک از یک فرش یا کف پوش استفاده کنیم که تمام طول و عرض اطاق را مفروش نماید و مانع سرخوردگی و گیر کردن لبه فرش ها به پای سالمند باشد.
 اطاق ها از نور مناسب و کافی در روز وشب برخوردار باشند. بعلت کاهش دید در سالمندان توجه این مهم ضروری است.
 چیدمان وسایل به صورتی باشد که در مسیر رفت و آمد سالمند قرار نداشته باشد.
 سیمهای برق و تلفن در مسیر رفت وآمد سالمندان قرار نگیرد .
 مدل گوشی تلفن قابل استفاده برای سالمند (ترجیحا شماره گیری اتوماتیک ) باشد و لیستی از شماره تلفنهای مهم جهت دسترسی سالمند در مواقع اضطراری تهیه و در محل مناسب قرار دهید. ( یا شماره های ضروری را در حافظه های گوشی ذخیره و روی آن را با نوشته یا علامت قابل فهم مشخص کنید )
 شماره های کمک اصطراری شامل خدمات اتش نشانی125،اورژانس 115 وپلیس 110 و نحوه کمک گرفتن از این خدمات رابه سالمندان  خود  یاد آور شویم.
 نرده بان وپله ها وپشت بام وحیاط  :
 همگام استفاده از نردبانها چک کنيدپله هاي نردبان سالم ومحكم بوده، موقع بالا رفتن از آن با شيب مناسب  و دارای تکیه گاه مناسب ومحكم باشد
 از نور کافی و مناسب برخوردار و دسترسی به کلید برق راه پله ها در ابتدا و انتهای آن مسیر باشد.
 دستگیره کمکی برای راه پله ها جهت سالمندان در ارتفاع مناسب روی دیوار نصب گردد.
 در ارتفاع و عرض پله ها مناسب و استاندارد ( ارتفاع 18 و عرض پله 30 سانتی متر ) باشد.
 در صورت مفروش بودن پله ها باید فرش محکم چیده باشد. فاقد پارگی یا بر آمدگی باشد و زاویه های فرش منطبق بر پله ها باشد.
 اطراف پشت بام  منازلی که در فصل بهار وتابستان  از آن  برای استراحت وخوابيدن استفاده میشود حصارمناسب(نرده،ديواركشي) کشیده شود
 غرق شدگی منحصر بدریا نیست پس چاه،حوض،آب انبار زیر زمین منازل و…داراي درپوش وحفاظ مناسب باشدتامانع سقوط وخطر غرق شدگي گردد
حمام :
 استفاده ازوسايل گرم كننده سوختي مثل بخاری، پیک نیک و... درحمام  ممنوع است زیرا از طرفی باعث کاهش اکسیژن محیط واز طرفی تولید گاز های سمی وخطرناک میکند که علاوه بر خطر مرگ  باعث سرگیجه و عدم تعادل و در نتیجه خطر  سقوط وضربه  به افراد خواهد شد.
 کف حمام وان بایستی از پوشش لاستیکی غیرلیز پوشیده تا مانع لیزی و سرخوردن باشد.
 نصب دستگیره کمکی جهت سالمندان در حمام و کنار دوش الزامیست.
 روشنایی و تهویه مناسب حمام در طول استحمام فراموش نشود.
 سالمند را در حمام نگذاشته و در طول استحمام سالمند یک نفر دورادور مواظبت نموده و جهت کمک در دسترس باشید.
آشپزخانه :
 در محیط و کف آشپزخانه نباید وسایل دست و پاگیر باشد.
 بست و شیلنگ گاز مرتبا کنترل و در صورت فرسودگی تعویض گردند.
 دسترسی آسان به شیر گاز همیشه فراهم باشد تا در موقع لزوم براحتی بتوان آن را بست.
 سماور و قوری در محل مناسب و دور از مسیر رفت و آمد قرار گیرد
 لوازم سنگین تر در طبقات پایین تر قرار گیرد، تا خطر سقوط اجسام بر روی فرد کاهش یابد.
 چهار پایه مناسب و محکم جهت بالا رفتن و برداشتن لوازم از کمد و طبقات بالایی لحاظ گردد.
 نور کافی و چیدمان مناسب آشپزخانه جهت سهولت دسترسی سالمند لحاظ گردد.
 سالمندانی که فاقد توانایی و مراقبت از خود می باشند تنها در خانه رها نکنیم.
سالمندان در منزل آسیب پذیرتر از بقیه افراد خانواده اند پس برای حفظ سلامت  و پیشگیری از حوادث در آنان بکوشیم.